Чтобы отдохнуть, нужно переключаться с одного вида деятельности на другой. Весь день работали сидя — отправляйтесь на прогулку или сделайте зарядку. Ощущение проходит после выходных или полноценного снаЖелание бросить работу, закрыть бизнес, сменить нишу, нежелание вставать по утрам. УсталостьВыгораниеЖелание отдохнуть, уйти в отпуск, выспаться. Иногда за усталостью может прятаться выгорание. Это состояние, когда человек эмоционально […]

Однако в этой ситуации преимущества перевешивают недостатки. Нерегулярный график отхода ко сну может негативно сказаться на вашем режиме сна. Ритуалы отхода ко на сайті сну и условия сна неизбежно будут уникальными для каждого человека. Тем не менее, важно помнить, что несколько привычек здорового сна дают свои результаты. Тяжелые и жирные блюда могут задержать пищеварение и […]