Produse de atenuare a disconfortului articular și muscular: terapii bazate pe dovezi care funcționează

Soiuri de produse pentru atenuarea durerilor articulare și musculare

Există mai multe tipuri de articole pentru disconfortul articulațiilor și ale mușchilor. Fiecare fel are mai multe articole. O persoană’Simptomele de disconfort ale articulațiilor și ale țesuturilor musculare și istoricul cazului trebuie luate în considerare atunci când se selectează articolele pentru durerile articulare și musculare.

Există 6 tipuri fiabile de articole pentru ameliorarea durerii articulare și musculare:

Tablete sau tablete fără prescripție medicală (OTC)
Dispozitive clinice
Ierburi și soluții botanice și suplimente nutritive
Articole de actualitate OTC (puse pe piele)
Ierburi și și articole topice pe bază de plante

Puteți găsi mai multe aici NanoFlex Din articolul nostru

Produse fără prescripție medicală (OTC) pentru ameliorarea disconfortului în masă articulară și musculară

Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) reduc disconfortul articular și muscular și febra.

Dacă sunt luate în mod obișnuit, pe o anumită perioadă de timp, pot reduce suplimentar umflarea sau inflamația. Ei fac asta părăsind corpulare capacitatea de a produce un compus care provoacă dureri articulare și musculare, febră și inflamație. Unele persoane ar putea să nu poată lua AINS, deoarece acestea pot provoca probleme de stomac (GI) și rinichi.

Advil & Naproxen Sare

Ibuprofenul și sarea de naproxen sunt denumirile comune. Marca medicamentelor este, de asemenea, listată, totuși articolele generice sau de marcă de magazin sunt ușor disponibile.

Ibuprofen [evident ai middot; byoo middot; proa middot; fn] Două articole cu numele mărcii comerciale sunt Advil și Motrin. Advil are acțiune scurtă, ceea ce sugerează că efectele sale durează doar o perioadă scurtă de timp. Poate dura 4 până la 6 ore.
Naproxen de sodiu [nuh middot notabil; praak middot; sn] Aleve este un articol de marcă. Sarea de naproxen are acțiune îndelungată, ceea ce indică efectele sale pentru o perioadă lungă de timp. Poate dura 12 ore.

Acetaminofen

Acetaminofen [observabil uh middot; vezi middot; tuh middot; mi middot; nuh middot; fn] Tylenol este un articol de marcă. Acetaminofenul este un analgezic OTC pentru articulații și țesuturi musculare. Ajută la reducerea disconfortului și a febrei în masă articulară și musculară, dar nu la umflarea sau inflamația. Acetaminofenul minimizează disconfortul articulațiilor și ale țesuturilor musculare prin modificarea metodei prin care organismul simte durerea articulațiilor și a masei musculare. Și scade febra acționând asupra părții creierului care reglează căldura corpului. La doze mari, acetaminofenul poate afecta ficatul. Unele persoane ar putea să nu aibă capacitatea de a lua acetaminofen din cauza impactului său asupra ficatului.

Acetaminofen & Difenhidramină Acetaminofen/difenhidramină [pronunțat uh middot; vezi middot; tuh middot; mi middot; nuh middot; fn/ dai middot; fuhn middot; hai middot; druh middot; meen] Acetaminofen/difenhidramina este la îndemână atunci când durerile articulare și musculare interferează cu somnul. Un articol cu numele mărcii comerciale este Tylenol PM. Are 2 componente energetice, articulația OTC și calmant pentru țesuturile musculare, acetaminofen și un ajutor de odihnă.

Acetaminofenul este un analgezic OTC pentru articulații și țesuturi musculare. Ajută la reducerea durerilor articulare și musculare și a temperaturilor ridicate, dar nu umflarea sau inflamația. Acetaminofenul reduce disconfortul articular și muscular prin transformarea metodei prin care organismul detectează durerile articulare și ale țesutului muscular. Și scade febra acționând asupra părții minții care reglează căldura corpului. La doze mari, acetaminofenul poate afecta ficatul. Este posibil ca unele persoane să nu aibă capacitatea de a lua acetaminofen ca urmare a impactului acestuia asupra ficatului.

Difenhidramina este un antihistaminic folosit pentru a trata semnele de alergie, dar creează, de asemenea, somnolență, care ajută la somn. Poate fi utilizat atunci când durerea articulațiilor și a masei musculare perturbă o persoană’odihna lui. Datorită faptului că provoacă somnolență, trebuie folosit cu grijă.

Dispozitive clinice pentru ameliorarea durerii articulare și musculare

Terapia cu căldură

Terapia cu căldură ajută la vindecare prin îmbunătățirea circulației sângelui în locația în care acesta’se aplică. De asemenea, ajută mușchii să se retragă. Poate fi aplicat în numeroase moduri, inclusiv un pachet, o folie de unică folosință, un tampon electric și un tampon pentru centură. Toate formele de tratament termic ar trebui folosite cu mare atenție pentru a evita arderea pielii.

Studiile au arătat, de fapt, o ameliorare temporară a durerii articulare și musculare reduse severe și subacute (de lungă durată mai puțin de 3 luni), cu un tratament de acoperire caldă. Atunci când antrenamentul este adăugat la terapia cu împachetare termică, există mult mai mult avantaj.

Terapia rece

Terapia cu frig, cum ar fi un pachet de gheață, scade circulația sângelui în locul în care acesta’s folosit. Atunci când există, poate ajuta la minimizarea umflăturii sau umflăturii. Un pachet rece are, de asemenea, un impact amorțitor. Datorită faptului că aplicațiile cu gheață pot răni pielea și celulele, trebuie doar căutată timp de până la 20 de minute simultan.

Deși există’Studiile care susțin utilizarea tratamentului rece pentru disconfortul articulațiilor și ale masei musculare, bazate pe rezultatele tratamentului rece pentru diferite alte probleme, poate oferi ameliorare. Acest lucru este deosebit de real pentru leziunile curente.

Dispozitive de stimulare nervoasă electrică transcutanată (10S)

Transcutanat înseamnă pe toată pielea. Deci, o unitate TENS acționează asupra nervilor de pe piele. Există 3 tipuri diferite de unități 10s, toate folosite pentru a face față disconfortului articular și muscular. Medicii nu înțeleg pe deplin modul în care 10 reduce disconfortul articulațiilor și ale țesuturilor musculare, totuși ei cred că include mai multe căi de disconfort articulare și musculare. Utilizarea unei unități de 10 este de obicei sigură, dar acestea nu trebuie utilizate la persoanele cu stimulatoare cardiace sau cu un fundal de convulsii.

Dispozitivul alimentat de baterii furnizează curent electric cu electrozi mici plasați pe piele. Poate fi aplicat timp de minute până la ore de fiecare dată pentru ameliorarea durerilor articulare și musculare. TENS poate fi utilizat la persoanele cu disconfort articular și muscular cronic (care durează mai mult de 3 luni).

O mărturie din 2019 privind utilizarea TENS la adulții cu dureri persistente articulare și musculare nu a putut stabili dacă 10s a fost sau nu eficient. Acest lucru ar putea rezulta din calitatea înaltă a cercetărilor implicate.

Ierburi și Remedii botanice și suplimente alimentare pentru ameliorarea durerilor articulare și musculare

Dental CBD este oferit în multe feluri diferite, constând în picături.

Studiul privind securitatea și eficacitatea CBD-ului dentar este continuu. Poate fi folosit pentru a reduce disconfortul articular și muscular. Poate fi folosit și pentru alte simptome și probleme. Mai multe dintre studiile de cercetare includ:

Academiile Naționale de Științe (NAS) au găsit dovezi considerabile că canabisul a fost o terapie eficientă pentru durerile de lungă durată (persistente) articulare și musculare. Cu toate acestea, o mare parte a studiului de cercetare a fost realizat în afara Statelor Unite și tipurile de canabis utilizate în studiul de cercetare nu au fost aceleași cu cele utilizate în general în STATELE UNITE
Evaluările și metaanalizele canabinoizilor au localizat următoarele:

Studiile de cercetare au verificat folosind canabinoizi (tetrahidrocannabinol sau THC singur și CBD combinat cu THC) la persoanele cu dureri persistente ale articulațiilor și ale țesuturilor musculare. În general, au existat îmbunătățiri în acțiunile durerii articulare și musculare, cu toate acestea, acestea nu au fost semnificative statistic.
- Studiile au găsit dovezi, deși nu de top, că medicamentele pe bază de canabis au scăzut nervii de durată (durerea neuropatică persistentă a articulațiilor și a mușchilor). Aproximativ două studii de cercetare au folosit un spray de gură THC/CBD pe bază de plante (celelalte două au folosit THC oral artificial).
- Studiile empirice și studiile randomizate reglementate (RCT) privind eficacitatea canabinoizilor în disconfortul persistent noncancer al articulațiilor și țesuturilor musculare (CNCP) au constatat o reducere cu 30% a durerii articulare și musculare la 1 din 3 dintre cei care folosesc canabinoizi. Acest lucru a fost luat în considerare semnificativ.

Coenzima Q10 (CoQ10)

Coenzima Q10 (CoQ10) este un nutrient situat în organism, în special în inimă, ficat, rinichi și pancreas. Poate fi folosit pentru a face față persoanelor cu dureri articulare și musculare, cum ar fi cei cu fibromialgie. Cei cu probleme cu tensiunea arterială ar trebui să știe că CoQ10 ar putea scădea gradele tensiunii arteriale.

O persoană cu fibromialgie ar putea avea dureri sau sensibilitate în partea superioară a articulațiilor și a masei musculare, împreună cu disconfort sau inflamație articulațiilor și musculare în diferite alte zone ale corpului. Este o afecțiune pe termen lung (cronică) pentru care cauza specifică este necunoscută. Alte semne și simptome sunt oboseala, probleme de odihnă și de a crede și anxietatea.

Suplimentele cu coenzima Q10 au fost examinate la persoanele cu fibromialgie. Acești indivizi pot avea niveluri scăzute de CoQ10 și un răspuns scăzut al celulelor la enzima AMPK. Ambele elemente sunt legate de semnele fibromialgiei. Luarea suplimentelor de CoQ10 poate reduce disconfortul articulațiilor și ale țesuturilor musculare, epuizarea și somnul deficitar care însoțesc fibromialgia.

2 tipuri de coenzimă Q10 sunt oferite în suplimente, ubichinonă și ubichinol. Capsulele moi cu ubichinol sunt absorbite foarte convenabil.

Cel rău’s Claw Evil one’s Claw sau Adversar Rădăcina ghearelor este de la originile unei plante originare din unele părți ale Africii. Acest produs organic poate ajuta la reducerea umflăturilor sau inflamației și a durerii articulațiilor și musculare. Poate fi luat singur sau poate aparține unor suplimente cu numeroase ingrediente. Adversarul’s Claw ar putea scădea și mai mult nivelul glucozei din sânge pentru cei care iau medicamente pentru diabetul zaharat. Și poate influența hipertensiunea arterială și ritmul cardiac pentru cei cu hipertensiune arterială sau probleme cardiace.

Unele studii arată că administrarea unei doze zilnice de eliminare a Adversary’s Gheara poate reduce disconfortul articulațiilor și ale masei musculare scăzute, în mod similar cu un medicament antiinflamator nesteroidian (AINS).

Magneziu

Magneziul (malat de magneziu, citrat de magneziu) este un mineral localizat în principal în oase. Joacă o datorie importantă în numeroase trăsături ale corpului. Magneziul poate provoca efecte adverse persoanelor cu hipertensiune arterială, probleme cu inima, rinichi sau hemoragii.

Suplimentele de magneziu au fost de fapt cercetate la persoanele cu probleme de durată (cronice) ale articulațiilor și ale masei musculare, cum ar fi durerea articulară și musculară și fibromialgia. Într-un studiu, persoanelor cu dureri persistente reduse la nivelul articulațiilor și ale țesuturilor musculare, cu care era greu de tratat, li s-a administrat magneziu intravenos (IV), apoi dentar (pe gură). Rezultatele au arătat o îmbunătățire semnificativă în scăderea disconfortului articulațiilor și musculare.

La fel

S-Adenosil-L-metionina (SAMe) este o substanță care se găsește în tot organismul. O formă a acestuia este oferită suplimentar ca supliment alimentar. Aceleași locuri de muncă funcționează cel mai bine atunci când sunt manipulate cu stomacul gol.

Nu trebuie utilizat la persoanele cu tulburare bipolară și trebuie utilizat cu precauție la persoanele cu Parkinson’boala lui și cu cei care iau medicamente antidepresive.

Contribuie în multe dintre corpurile’funcțiile s. În ceea ce privește disconfortul articular și muscular, organismul folosește SAMe pentru a se asigura că substanțele chimice care joacă un rol în disconfortul articulațiilor și ale masei musculare se simt.

SAMe a constat într-o analiză a tehnicilor complementare de administrare a durerii articulare și musculare în S.U.A. A fost în contrast cu medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) utilizate pentru a trata osteoartrita. S-a descoperit că este la fel de fiabil ca și AINS în reducerea durerilor articulare și musculare și în creșterea capacității de funcționare. Și, SAMe a avut mai puține efecte secundare. Un punct, totuși, au fost o mână de indivizi cercetați.

Turmeric

Turmericul, denumit și curcuma, este de fapt o aromă din planta de turmeric. Oferă câteva mâncăruri din India și din sud-estul oriental, nuanța sa galbenă. Poate recunoaște pentru unii drept șofran.

Turmericul are curcumină și alte substanțe chimice care reduc umflarea sau umflarea. Ca supliment nutritiv, poate fi oferit sub formă de capsule moi sau pastile. De asemenea, poate aparține unor suplimente care au mai multe ingrediente diferite. Este cel mai eficient atunci când este administrat cu alimente sau uleiuri care conțin grăsimi.

Turmericul trebuie utilizat cu prudență la persoanele cu diabet zaharat, afecțiuni ale vezicii biliare, probleme de sângerare, reflux gastroesofagian (GERD), probleme cu agenții hormonali feminini sau grade reduse de fier. Nici nu trebuie să fie utilizat la femeile care încearcă să rămână însărcinate.

O evaluare și evaluare actuală a suplimentelor nutriționale a descoperit că curcumina reduce substanțial durerea articulațiilor și ale țesuturilor musculare la persoanele cu osteoartrită la mâini, șolduri sau genunchi.

Coarță de salcie

Coaja de salcie provine din scoarța mai multor soiuri de salcie. Constă din salicină, care este similară cu analgezicele. Ca și analgezicele, poate reduce durerea articulațiilor și musculare, umflarea sau inflamația și febra. Trebuie folosit cu mare atenție la persoanele cu probleme de tensiune arterială sau pierderi de sânge, boli de rinichi, în plus față de unele probleme intestinale (GI).

Acest supliment poate fi disponibil cu ușurință sub formă de capsule sau extract fluid. De asemenea, ar putea deveni parte a unor suplimente care au mai multe componente diferite.

Un fel de scoarță de salcie a constat într-o evaluare a tratamentelor organice pentru reducerea disconfortului articulațiilor și ale masei musculare. Părea să reducă disconfortul articular și muscular, cu toate acestea, studiul de cercetare de calitate superioară nu a avut. Încă o cercetare care a contrastat scoarța de salcie cu un medicament antiinflamator nesteroidian (AINS) a descoperit o scădere comparabilă a disconfortului articular și muscular.

Produse topice OTC pentru ameliorarea disconfortului articular și muscular

Lidocaina

Lidocaina este un anestezic. Acest lucru indică faptul că furnizează o ameliorare a disconfortului articular și muscular în zona în care se’s folosit. De fapt, lidocaina blochează semnalele de durere ale articulațiilor și ale masei musculare de la nervi.

Când lidocaina este pusă pe, amorțește pentru scurt timp locația. Este un ingredient activ în unele articole, cum ar fi pete, creme sau spray-uri. Un nume de marcă comercială este Aspercreme. Produsele cu lidocaină nu trebuie puse pe piele cu tăieturi, zgârieturi sau alte locuri deschise.

Chiar dacă este posibil să nu fie identificat în mod constant, studiile au descoperit că disconfortul articulațiilor nervoase și musculare (durere neuropatică a articulațiilor și mușchilor) poate fi o mare parte a durerii articulare și musculare în disconfortul pe termen lung (cronic) redus al articulațiilor și al masei musculare. Prin urmare, lidocaina, prin blocarea semnalelor de durere ale articulațiilor și țesuturilor musculare de la nervi, poate ajuta la minimizarea disconfortului articulațiilor și ale masei musculare.

Salicilati

Salicilati [suh middot notabile; li middot; suh middot; leits] ar putea oferi atenuarea disconfortului articular și muscular atunci când este aplicat pe piele. Indivizii știu cu analgezice, un alt fel de salicilat. Diferiți salicilați sunt ingrediente active în analgezicele topice pentru articulații și mușchi fără prescripție medicală (OTC).

Aspercreme și IcyHot sunt două mărci de analgezice topice OTC pentru articulații și masă musculară care conțin salicilați. Produsele care conțin salicilați nu trebuie aplicate pe piele cu tăieturi, zgârieturi sau alte zone deschise.

Se crede că salicilații funcționează prin creșterea circulației sângelui într-o zonă. Circulația sanguină îmbunătățită oferă căldură și calmează locația. Efectul salicilaților topici pentru disconfortul articular și muscular (intens și cronic) atât de scurtă cât și de durată, bazat pe cercetările disponibile.

Mentol

Mentolul este un material aflat în plantele de mentă. Poate ameliora durerile articulare și musculare atunci când este utilizat în produse topice. Mentolul deschide vasele de sânge acolo unde este utilizat. Acest lucru stimulează fluxul sanguin și ajută la vindecare. Mentolul oferă, de asemenea, un efect de răcire care ar putea calma masa musculară, nervii și articulațiile. O locație tratată cu mentol trebuie protejată de căldură, cum ar fi husele calde sau chiar lumina soarelui.

Există pete, geluri și spray-uri cu mentol ca ingredient. IcyHot este un nume de marcă cu mentol.

Articolele topice care conțin mentol pot reduce durerile articulare și musculare, în special atunci când alte componente, de exemplu, salicilații, sunt de asemenea incluse în articol.